Каким бы прекрасным не было ваше расписание, вы все равно будете попадать в ситуации, когда приходится чего-то ждать. И это время можно использовать с немалой пользой для себя. Главная трудность здесь в том, чтобы суметь расслабиться и переключиться с переживаний по поводу “пустой траты времени” на полезную деятельность.
Итак, у вас есть масса вариантов с удовольствием потратить время ожидания (в очереди, перед закрытой дверью кабинета и т. д.). И, возможно, самое полезное занятие – это обучение релаксации, т.е. мышечному и психическому расслаблению.
Советы по релаксации – отключить телефон, избавиться от любых возможных помех, включить тихую музыку – словом, полностью отгородиться от суетного окружающего мира далеко не всегда выполнимы. И что же, так и проводить жизнь в напряжении, мчаться, подобно белке в колесе, покуда хватит сил? Конечно, нет! Вам придется исходить из тех возможностей и тех условий, которые имеются в вашем распоряжении. Но, за исключением требований к окружающей обстановке, все остальное вполне вам по силам даже тогда, когда вы ждете в очереди.
Проблему подходящей музыки легко решить с помощью плеера и наушников. Мышечная релаксация – не физкультура, поочередно расслаблять мышцы можно незаметно для окружающих, так что вы не привлечете к себе ненужного внимания. Собственно, единственным условием, необходимым для эффективного использования времени ожидания, является следующее: вы должны правильно сформулировать свою задачу. Помните, что одно дело – сказать: «Этот час сидения в очереди – ужасная, бессмысленная потеря времени!», и совсем другое – «Это час моего личного времени, мой золотой запас! Как хорошо, что он у меня появился – я как раз могу заняться тем, чего никак не успевал в течение дня!»
Чувствуете разницу? Это разница между мышлением пассивного человека, сдающегося под властью обстоятельств, и человека активного, творческого, готового взять управление своей жизнью в свои руки.
