А вы тоже воспринимаете жизнь по плану как ежедневную рутину, которая быстро надоедает? Тогда вы даже не представляете себе, насколько это увлекательный и тонкий процесс – подчинение себе времени, или, по-другому, тайм-менеджмент. Перестаньте наконец убивать свою жизнь, просматривая мыльные оперы, разговаривая ни о чём по телефону, бесцельно сидя в социальных сетях. Пора научиться стать по-настоящему счастливыми.
Управление временем: мотивация
Сколько времени у вас отнимает всё это? Час? Два? Полдня? В первом случае вы теряете 365 часов в год (15 дней), во втором – 730 (30 дней), в третьем – 182 дня! А теперь представьте, сколько бы вы могли заработать за эти промежутки времени? Сколько вы смогли бы увидеть городов и стран, сколько счастливых минут провести с любимыми? Мы никогда не знаем, когда оборвётся жизненная нить, поэтому хватит бросать на ветер высшие ценности.
Тайм-менеджмент: а в чём суть
Управление временем – это технология, которая позволяет организовать собственное время и увеличить эффективность его использования. Это тренинг контроля над тем, что мы делаем ежедневно, ежечасно, ежесекундно.
Рассмотрим структуру тайм-менеджмента.
- Анализ собственных действий. Он необходим, чтобы понять, насколько бесцельно вы тратите драгоценные минуты.
- Моделирование стратегий по улучшению собственного графика. Этап заключается в выявлении слабостей, которые поглощают ваше время.
- Постановка целей. Чего вы стремитесь добиться за день? Месяц? Год? Это очень важный момент в тайм-менеджменте, ведь бесцельное существование и ведёт к тому, что вы проживаете свою жизнь зря. Даже самые маленькие цели, которых вы достигаете, придадут уверенности в собственных силах.
- Планирование. Это – ключевой пункт в управлении рабочим временем. Вы пишете инструкции, чтобы сэкономить его. Здесь важна расстановка приоритетов. Прислушайтесь: что для вас важнее – посмотреть любимую передачу или закончить проект вовремя и получить вознаграждение? План должен включать мельчайшие детали (душ, кофе, разговоры, перерывы на обед и пр.).
- Реализация намеченного плана.
- Контроль достигнутых результатов и выполнения пунктов плана.
Управление рабочим временем от Джо Витале
Джо Витале – президент рекламного агентства, автор всемирно известных книг, копирайтер и лектор. Он сумел выбраться из полнейшей нищеты, будучи бомжом, и теперь владеет всем, о чём только можно мечтать. Нельзя не воспользоваться советами по управлению рабочим временем от столь успешного человека.
В своей книге «Как быстро заработать деньги в Интернет» он приводит весьма интересное упражнение.
- Сядьте в удобное кресло и расслабьтесь, закройте глаза. Важно, чтобы во время реализации этого метода управления временем вам никто не мешал.
- Представьте себе свой идеальный рабочий день, начиная с момента, когда вы открываете глаза. Почувствуйте, как лёгкость и бодрость наполняют ваше тело и дух. Что вы обычно делаете с утра: быть может, завариваете ароматный кофе, выходите на пробежку или в спортзал, или готовите завтрак близким людям? Каковы первые минуты пробуждения: вы нежитесь в объятьях любимого или сладко потягиваетесь во весь рост на просторной кровати? Представьте всё до мелочей.
- Каждое мгновение жизни по-своему прекрасно. Метод управления временем от Джо Витале заключается в том, чтобы вы мысленно смоделировали каждый момент своего счастливого дня. Шаг за шагом продолжайте представлять все его этапы.
- Возьмите ручку и бумагу и напишите, как вы представляете себе идеальный день. Это придаст вам сил в сложные моменты, пробудит положительные эмоции и настроит на позитив. Очень важно чувствовать себя счастливо с самого утра, в противном случае все дела пойдут наперекосяк.
Всё, что вы делаете, должно иметь цель: в этом заключается суть метода управления временем. Бесцельно только существование, в котором нет места успеху и счастью.
Похожие статьи